• تاریخ امروز: 1399/9/16
80,000 ريال

كمرویی و اضطراب اجتماعی نوجوانان

مشخصات كتاب
نویسنده جنیفر شانون
مترجم دكتر قاسم شمس ، حمیرا پروریان
نوبت چاپ اول، 96
تعداد صفحات 152
قطع وزیری
نوع جلد شومیز
شابك 9786008352105
تولید كننده روان

وقتی مضطرب می شویم، معمولا فکر می کنیم که این تنها ما هستیم که رنج می بریم. فکر می کنیم تنها ما هستیم که آشفته و بی قراریم و افراد دیگر همه قوی و با اعتماد به نفس هستند. این موضوع واقعیت ندارد. خوشبختانه ما اطلاعات زیادی در زمینه نحوه مقابله با اضطراب در اختیار داریم، به این خاطر است که این کتاب نوشته شده است. این کتاب به شما می گوید و نشان می دهد که چگونه بر اضطراب اجتماعی و کمرویی خود غلبه کنید. اگر صفحات تمرین را انجام دهید و آزمایش های پیشنهاد شده را امتحان کنید، این کتاب می تواند به شما کمک کند تا بر حالت عصبی و اضطرابی خود غلبه کنید و احساس بهتری داشته باشید.

 

  • تنها كاربران عضو می توانند نظر خود را بنویسند